黑色素种植 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/210725/9228889.html晓薇的第18篇文
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遇见
更好的自己
别着急慢慢来
青春
记录自己的时间管理，认真对待生活。
正面自己的缺点不足，发现后努力改。
不断调整自己的计划，加强时间管理。
?所有努力皆不白费，所有付出必有回响?
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NO.1
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自我提升
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坦然接受自己，开始着手提升自己各个方面之后，哪怕很慢很慢，只要自己不放弃自己，就一定可以。从小的方面开始做起，每天进步一点点，记录自己下来，一段时间之后会慢慢爱上记录的过程和不断进步的自己。
1、30篇TED—早上起床后半小时（偶尔有调整）
刚开始坐不住，听不进，逼自己坐下来，哪怕不知道讲的是什么，先看完整篇演讲再说；后来尝试把喜欢的句子摘录下来，可能很慢，但是看着真的很有成就感；第2个30天完成后收获真的很大，深刻认识到学无止境。
过去的30篇里面，印象深刻的有《迷茫时如何修正自己的人生》、《你永远不会准备好》、《别让任何人打乱你的生活节奏》、《读书让你知道你有多狭隘》、《加快你的学习速度》，迷茫属于人生的常态，关键看自己对待迷茫时的态度和状态，不要等准备好了才去做，给事情设定一个deadline，让自己有紧迫感，但是这种紧迫感是来自于自己，不要受别人的影响。
多读书，提高自己的学习效率，要不断学习。
TED
Goodideas
2、30幅简笔画
（风景画为主，还有自己喜欢的snoopy）
每日一画，不会耽搁太多的时间，10min-2h不等，画画真的是件让人开心的事情。第2个画本已经开始啦，每天进步“艺”点点，超开心的er~
3、书单：听书10本+
每天睡前和起床前，洗漱的时候听一听，一个月竟然可以听10本+，有点惊讶，之前怎么没有发现呢，有效管理时间真的要不断调整呀。
4、影单：《我的姐姐》、《遇见你之前》
5、控制饮食，规律作息（尽量早睡早起，有在尽量调整）
冬未央春
冬未央春已
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NO.2
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运动+旅行
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身体健康真的很重要，不容小觑！记录自己的身体状态，找到最适合自己的身材管理方式很有必要，在不断探索中，开始尝试以下运动：
1、骑行：Km+
2、跳绳：个*9次
骑行
在路上……
3、旅行：青岛--海鸥、小麦岛、拍美美的照片
时光很匆忙，别错过年轻的疯狂。
念念不忘，必有回响，终于看到了心心念念的海鸥，也是自己瘦下来的奖励呀。
除了开心，还是开心！
冬未央春
冬未央春已
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NO.3
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复盘+反思
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1、每日计划+总结（每天打卡互相督促）
第二天或许会有突发事件，但是遇事不慌，想办法解决是第一要紧的事情。先做最重要的事情，随后立即调整后面的计划，不要因未完成的事情而影响自己的心情。
计划不要安排过满，凡是过满则溢。
计划+总结
脚踏实地
2、每天睡前总结+明日计划
想开始什么时候都不晚，你可以慢慢向你喜欢的生活靠近，这个过程可能没那么顺利，但是在不断遇到问题，解决问题的过程中，你会逐渐认识自己。
其实你并不完全认识自己的，我也是。
开始敢于正面自己的不足，剖开自己来发现问题，刚开始特别痛苦，有崩溃过，有想过要放弃，也有停滞不前，但是往往正是这样走走停停，不断总结自己，发现自己的不足，找寻解决的方法，修改然后完成的过程使得自己逐渐变好。并且喜欢上了这个过程。
你现在的生活也许不是你想要的，但绝对是你自找的。当你的能力和欲望不匹配时，提高自己的能力或降低欲望，我选择前者，或许不那么容易，但是我不后悔。
上天送来黎明，是赐给每一个人的。
冬未央春
冬未央春已
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NO.4
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好书分享
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读书能让你的内心更强大，足以抵抗抗拒、不安和焦虑。
1、《你当像鸟飞往你的山》
“决定你是谁的强大因素来自你的内心。”
这个世界给我们的选项太多，以至于我们不断摇摆。很多事情都是浅尝辄止，还没走到尽头就想放弃。如果再坚定一些，或许更能尝到苦涩的甘甜吧。
“先找出你的能力所在，然后再决定你是谁。”
2、《当你学会独处》
浮生若梦，何妨当它是梦，尽兴地梦它一场？世事如云，何妨就当它是云，从容地观它千变？
当你学会独处，当你可以与时间和平共处，你工作之余的时间安排，未被占据的空间和未被占据的时间具有最高的价值。
心灵中拥有开阔的空间也是最重要的，如此才会有思想的自由。学着与自己相处，学会和自己和解，敢于正视自己。
书单
《当你学会独处》周国平
为什么要经常独处?
很多时候，我们忙于工作，忙于生活，忙于社交，忙于照顾别人的感受，却唯独没有跟自己好好相处。
其实，在我看来，不管多忙，我们都应该给自己预留独处的时间。
独处不是什么都不做，独处的时候，你需要好好思考，好好反思，好好与自己对话。
除了每天的例行独处，我有时候还会去郊区住几天，远离社交，就自己一个人待着。
独处，不仅能让我们更好的了解自己，让我们想的更清楚，还能帮我们回复能量，让我们有更好的状态去迎接挑战。
好好独处，你将很难迷失自己，你的工作和生活质量也会高很多。
——摘自《一年顶十年》
冬未央春
冬未央春已
打卡的第二个30天，逐渐找到了适合自己的状态。
状态一直在变化，一直再慢慢变好。
一样一样去解决，慢慢来，比较快。
一个人可以走的很快，
但一群人可以走的更远。
30天真的可以做很多事情呀，
下一个30天和我一起打卡进步吧！
我的目标：挑战30天口语、30篇TED
本文作者：晓薇，一个积极向上的小朋友。
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